Dès le matin, il profite des premières heures de la journée en famille. Après un déjeuner qualitatif, Il décide souvent d’aller dans les locaux d’Amazon son entreprise à pied.

Il débute sa journée à 7h00 du matin, il ne tarde pas et prend sa douche pour ensuite partir directement au travail. Il maintient un rythme effréné de 12 heures au travail pour 6 heures de sommeil. Tous les soirs de la semaine, il finit par dormir à 1h00 du matin. Les temps morts, il va essayer de passer du temps avec sa famille, faire quelques loisirs… Avec un rythme aussi soutenu, il se réserve les week-ends en repos et travail seulement si le besoin se fait sentir.

Il se lève à 8h00 du matin. La première chose, c’est de prendre son téléphone et consulter Facebook pour s’informer et commencer la journée.

Une fois bien éveillé, c’est l’enchaînement sur une session de sport et d’entretien physique pour ensuite attaquer un bon petit déjeuner. Son temps pour s’habiller est limité avec un choix réduit de vêtement.

Avant de commencer une journée chargée et difficile, il va plonger dans l’eau froide de sa piscine, passer quelques minutes à perfectionner ses compétences en slackline et se préparer une tasse de café. Il va mettre son cerveau à l’écoute en attaquant le Los Angeles Times mots croisés en moins de 20 minutes. Ce n’est qu’alors qu’il est prêt à entrer dans son bureau et à se mettre au travail.

Elle commence à la matinée par 20 minutes de méditation assise, même pendant les vacances et les week-ends. Elle dit que s’asseoir dans l’immobilité la remplit d’espoir, de paix et de joie profonde. Cependant, si elle est pressée, elle ne médite que 10 à 12 minutes, mais deux fois par jour, comme d’habitude.

Il commence sa journée en nettoyant son esprit et sa chambre, c’est pourquoi il commence par la tâche la plus facile mais la plus ennuyeuse : faire son lit. Cette simple action génère un sentiment de fierté et d’accomplissement. Une fois que ceci est fait, tu peux être sûr qu’il y a au moins une chose dans ta vie qui est absolument sous ton contrôle, et ce n’est pas la peine de t’inquiéter pour le reste.

Il dit que les bons moments passés en famille le mettent de bonne humeur avant qu’il ne se lance dans le travail. Certaines études démontrent que cela améliore la santé, réduit le stress, et prolonge l’espérance de vie.

Il se regardait dans le miroir et se posait la même question tous les jours : “Si aujourd’hui était le dernier jour de ma vie, voudrais-je faire ce que je fais aujourd’hui ?” Si sa réponse devait être “non” pendant trop longtemps, il était sûr qu’il avait besoin de changer quelque chose dans sa vie.

L’acteur s’assure que son travail le plus important est fait dans les premières heures suivant le réveil, donc pas de consultation des réseaux sociaux ou d’e-mails à la première heure ! L’acteur arrive généralement au bureau vers 11 heures. Cette routine peut t’aider à être plus concentré le matin au lieu d’être léthargique ou somnolent.

L’acteur se passe un coup de fil tous les jours à 11h et prétend que c’est quelqu’un qu’il a connu dans le passé qui l’appelle pour lui donner des nouvelles. L’idée est de faire jaillir des idées créatives et d’acquérir de nouvelles perspectives.

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1) Choper le maximum d’énergie dès votre réveil matinal.

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